太すぎ注意！？これを知ったら腕の太さが今までのプラス2cm以上！
こんにちは！
ソーです！！
前回は
「驚愕！！今までの半分の時間で、
効果倍増！筋トレのコツ〇〇？？」
についてお話ししました！
みなさんたくましい腕に
憧れを持っていませんか？
私はずっと憧れていました。
細マッチョになるまでは
夏に半袖を着るのも
周りが気になって
いるだろうなーと思ったり
腕が細いせいで
服がいい感じにフィットしないし
それだけで夏に半袖を
着るのが憂鬱でした。
また、海で上半身
の服を脱ぐ時は
もっと嫌だったので
泳げないからと
友達に嘘をつき
なるべく海には
行かないようにしてました。
しかし！
がっしりした腕になってからは
半袖を着ると
ピタッとフィットするので
すごく心地よく
半袖を着ることに
何のためらいもなくなり
夏には半袖を
着まくりました笑
海に行くのも
嫌じゃなくなったので
今では泳げないと
嘘を言って海を
避けることはありません。
みんなさんも今回の
記事で私が紹介する
腕のある部位を
あるトレーニングで
鍛えることによって
服がフィットして
いろんな服を着れるだけでなく
夏には半袖を堂々と着て
たくましい腕を
見せびらかすこともできます。
また、海やプールでも
あなたのたくましい腕を
見て美女に話しかけられたり、
筋肉があることから
自信がついて自分から
美女をナンパしに行く
ようになるかもしれません。
逆にこのまま記事を
読まずにいると、
腕は細いままで
服も似合わず
半袖を着ると
袖がぶかぶか
海やプールに
行くのが恥ずかしく
勇気を出していっても
とコソコソ言われてしまう
ような事態が待ち受けて
いるでしょう。
そうならないためにも
最後まで記事をしっかり
読み続けましょう。
腕をたくましくするのに
1番に鍛えるべき部位は…
上腕三頭筋です！
上腕三頭筋とは
二の腕の筋肉のことで
上腕二頭筋(力こぶ)の
筋体積より
かなり筋体積が多く
上腕三頭筋を大きくする事で
腕がより太くなります。
そして上腕三頭筋を
鍛えるのにやるべき
筋トレは…
リバース
プッシュアップです！
リバースプッシュアップは
強度によってやり方が
変わるので
まずは今すぐ！
リバースプッシュアップとネットで
検索しましょう！
検索出来たら自分に
あったレベルのものを
行なっていきましょう！
それでは次回の記事で
お会いしましょう！！
