鉄球入れてる？カチカチの力こぶを得る筋トレ〇〇！！
こんにちは！
ソーです！！
前回は「細マッチョの真髄、
逆三角形！！え？それだけで
手に入るの？」
についてお話ししました！
正直に言ってください！
カチカチに膨れ上がった
力こぶ
欲しいですよね？
欲しい方は
この記事をしっかり
読み進めてください。
そうする事で
あなたはカチカチに
膨れ上がった力こぶを
手に入れることができ、
女性からは
「すごい腕の筋肉！
かっこいい〜」
「ちょっと力入れてみて♡」
と言われ
男性からは
「いい腕してるな！腕相撲しよや！」
と言われて、
可愛い女性から
話しかけられて
力自慢の男性を
腕相撲でボコボコにして
男性と女性からたくさん
声をかけられて
人気者になって
人生勝ち組！！
という所まで
環境がガラリと変わるでしょう。
しかしこの記事を
読まずにいると
腕の力をいれても
筋肉が全然膨れ上がらない
コブなんてでてこない
女性から
「何あの腕細すぎ笑笑」
男性からは
「触ったら折れそうな
腕やな笑」
などと言われ
色んな事を言われ
どんどん嫌になっていき
精神も滅入ってきて
うつ病になり
もう何もしたくない。
そして最悪の人生を送っていく
なんて事になるかも
しれません！
そうならないためにも
しっかり記事を読んで
カチカチに膨れ上がった力こぶ
を手に入れましょう。
ではどのようにして
カチカチに膨れ上がった力こぶ
を手に入れるのか
それはあるトレーニングを
やればいいのです！
そのあるトレーニングとは？
それはズバリ！！！
アームカールです！！
しかし私がご紹介するのは
ただのアームカールとは違います
少し変化を加えたものです！
では何を変えるのか
ポイントが3つあります。
ポイント1
腕の位置は身体の横
ではなく少し前にする
ポイント2
肘は身体につけて
固定する。
ポイント3
重りを上げる時に
腕を回外(手のひらが外側に
向くむき)させる。
これらを意識して
アームカールを行いましょう！
そうすればあなたも
カチカチに膨れ上がった力こぶ
の持ち主になれます。
今すぐ上の3つのポイントを
スクリーンショットするか
メモを取りましょう！！
それでは次回の記事で
お会いしましょう！！
