【今だけ無料配布】元ゴールドジムトレーナーが編み出した！？超極㊙︎の細マッチョGET法！！
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一体これは何なの？
元トレーナーとして今までの
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あなたも細マッチョ
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活用すれば究極の細マッチョ
をGETするのも
夢じゃありません！！！
今回は特別に
内容を少しご紹介致します。
今回お届けする無料プレゼントは、、、
究極の細マッチョGET法【知識編】
✅筋トレをする前の最低限の知識
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「誰がどういった理由で
無料提供しているの？」
私はソーと申します！
決して、怪しいものではございません！笑
私は当時、
身長172cm
体重54kg
体脂肪率10%
筋トレどころか運動も
嫌いでした。
と感じ、ネットの情報や本などから
筋トレの勉強をして
自分なりに筋トレを始めるが
なかなか身体が変わらず
もう無理だとあきらめる。
それから時間が経ち次こそ
細マッチョになってやると意気込み
ジムに入会して1人で数カ月筋トレ
をスタート！
それでもほんの少し筋肉がついたくらいで
そんな時に師匠である
ジムのトレーナーの方と出会い
筋トレの指導を受けることになる。
そこからトレーニングを
続ける事二ヶ月弱
見事に身体が細マッチョへと大変身！
体重は約プラス5キロ
現在はプラス20キロほどです。
そこで私は仲の良かった
を教えてあげようと思い
教えてあげたところ
太らないと言っていた友人が
どんどんいい体になっていき
なんと2ヶ月程で細マッチョ体型
を手に入れ男女問わず
「いい身体になったね」と
言われるようになった！
と私に言ってきました
実際の変化写真です⬇︎
こんな私でも
「筋トレで人に喜んでもらえるのか！」
と思うようになり、
そこから知識を増やしながら
筋トレをし続けて
ゴールドジムトレーナーになる事が
決まりました！
それからジムで人にトレーニング
を教える楽しさを学んだのですが
やはり元から筋肉がある人
に指導することが多く
私は以前の私のような人の
悩みを解決したい！
と思いゴールドジムを辞め
個別で指導するようになり
今回はもっと多くの人の
悩み解決のために情報を
発信することに決めました！
この無料プレゼントを
受け取らないと、、
あなたは筋肉がつかないまま
過ごしていくことになり、
自信もつかず
男にも女にも
身体ほそっと言われ続け
どんどん自分が嫌になり
やる気もどんどん失い
なんて悲しい未来が現実
となってしまうでしょう。
しかしこの無料プレゼント
を受け取っていただけば！
身体がたくましい細マッチョ体型
へと変貌していき自分に
自信がつき、
舐められないようになり
筋トレから友達の輪が広まり
友達も増えて一緒に遊んだり、
筋トレしたり、と日々を過ごし
女の子にも声をかけられたり、
自信がついたことで自分から
声をかけるようになり
可愛い彼女が常にいる。
なんていう勝ち組の人生
を送っていくこと間違いなしです。
自分の人生を良い方向に
変えていくのはあなたの行動
次第です！
何も行動しなければ
もちろん何も変わらず
良い方向には絶対進みません！！
あなたが細マッチョになれるよう
全力でサポートしますので、
任せて下さい！
損になる事は
絶対ありません！！
それでは教材で
またお会いしましょう！！
ソーでした！
※完全無料です。
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鉄球入れてる？カチカチの力こぶを得る筋トレ〇〇！！
こんにちは！
ソーです！！
前回は「細マッチョの真髄、
逆三角形！！え？それだけで
手に入るの？」
についてお話ししました！
正直に言ってください！
カチカチに膨れ上がった
力こぶ
欲しいですよね？
欲しい方は
この記事をしっかり
読み進めてください。
そうする事で
あなたはカチカチに
膨れ上がった力こぶを
手に入れることができ、
女性からは
「すごい腕の筋肉！
かっこいい〜」
「ちょっと力入れてみて♡」
と言われ
男性からは
「いい腕してるな！腕相撲しよや！」
と言われて、
可愛い女性から
話しかけられて
力自慢の男性を
腕相撲でボコボコにして
男性と女性からたくさん
声をかけられて
人気者になって
人生勝ち組！！
という所まで
環境がガラリと変わるでしょう。
しかしこの記事を
読まずにいると
腕の力をいれても
筋肉が全然膨れ上がらない
コブなんてでてこない
女性から
「何あの腕細すぎ笑笑」
男性からは
「触ったら折れそうな
腕やな笑」
などと言われ
色んな事を言われ
どんどん嫌になっていき
精神も滅入ってきて
うつ病になり
もう何もしたくない。
そして最悪の人生を送っていく
なんて事になるかも
しれません！
そうならないためにも
しっかり記事を読んで
カチカチに膨れ上がった力こぶ
を手に入れましょう。
ではどのようにして
カチカチに膨れ上がった力こぶ
を手に入れるのか
それはあるトレーニングを
やればいいのです！
そのあるトレーニングとは？
それはズバリ！！！
アームカールです！！
しかし私がご紹介するのは
ただのアームカールとは違います
少し変化を加えたものです！
では何を変えるのか
ポイントが3つあります。
ポイント1
腕の位置は身体の横
ではなく少し前にする
ポイント2
肘は身体につけて
固定する。
ポイント3
重りを上げる時に
腕を回外(手のひらが外側に
向くむき)させる。
これらを意識して
アームカールを行いましょう！
そうすればあなたも
カチカチに膨れ上がった力こぶ
の持ち主になれます。
今すぐ上の3つのポイントを
スクリーンショットするか
メモを取りましょう！！
それでは次回の記事で
お会いしましょう！！
細マッチョの真髄、逆三角形！！え？それだけで手に入るの？？
こんにちは！
ソーです！！
前回は「これ大丈夫？
安心して下さい、ただの
細マッチョのためのサプリです！！」
についてお話ししました！
みなさん逆三角形の
体になりたいですよね？
誰から見ても
文句の１つも言いようのない
完璧な逆三角形細マッチョ
憧れますよねー
今回はそんな
逆三角形細マッチョを
手に入れるために
無くてはならない
肩の筋肉のトレーニング法を
ご紹介いたします！
この記事を最後まで
読んでいただけば
あなたも水泳選手を超えるほどの肉体を
手に入れることが出来て
男性には
「お前みたいな体に
俺もなりたい！！」
と憧れられ、
女性からは
「筋肉触らせてー！」
「ご飯一緒に行きませんか？」
なんて事も
夢ではありません！
逆にあなたが
この記事を読まないままでいると
逆三角形細マッチョ
になれないまま
時が経ち
「お前筋トレしてたんじゃないん？」
「肩幅せまっ！笑笑」
女性からは声もかけられない
なんて事態が
起こってしまうでしょう。
でも安心して下さい
しっかり記事を読んで
さっそくトレーニング
していけばあなたは夢の様な生活を
手に入れることができるでしょう。
そして運動も嫌いだった
私でも出来たんですから
学生の頃に
肩幅の良かったやつから
お前肩幅せまっ
と言われてショックを
受けた事もありました。
でもショックを受けただけで
ただただダラダラし続けて
行動しなかった私も
今ではしっかり
この肩トレーニングをして
逆三角形細マッチョを
手に出来たのですから
あなたにもきっとできます。
だって意欲がなかったら
こんな記事なんて読まないでしょう。
調べる意欲を持ってるだけで
当時の私のかなり上を
いっています。
お待たせしました
それでは逆三角形細マッチョ
を私が手に入れた
肩のトレーニング法を
発表いたします。
その肩トレとは
ズバリ！！
サイドレイズです！！
肩の筋肉と言っても
今回は逆三角形に
必要な三角筋
のトレーニングとなっています。
それでは
３つのステップで
やり方を説明いたします。
ステップ1
軽めのダンベルもしくは
重りとなるものを用意します。
初めはペットボトルなどでも可です。
ステップ2
重りを握って
膝を軽く曲げ身体の
少し前に構えます。
ステップ3
そのままほんの少し斜め前に
なるべく大きく開いて持ち上げて、
上で少しキープします。
この3ステップで
10〜15回を2〜3セット
行ってください。
そしてここで記事を
読んでいただいたみなさんに
隠れポイントを１つお教えします。
それは小指の方を
ほんの少し上にして
持ち上げるという事です。
それをちょっと変えてあげると
より負荷がかかります
試してみて下さい。
今すぐ
家にある
使えそうな重りを思い浮かべましょう。
なさそうならネットで3〜5キロ
のダンベルと検索しましょう。
それでは次回の記事で
お会いしましょう！！
これ大丈夫？安心して下さい、ただの細マッチョのためのサプリです！！
こんにちは！
ソーです！！
前回は「胸筋がパンパン！？
恐ろしいほど効く胸トレ！！」
についてお話ししました！
今回はもっと早く体を
細マッチョにさせたい！
という方のために
より早く細マッチョに
なれるサプリを
ご紹介いたします。
この記事を読んで
筋トレにこのサプリを
少し取り入れてあげるだけで
あなたの筋肉は
今までとは
ケタ違いの速さで
成長していき
細マッチョ体型を
手に入れ
「俺もそんな体になりたい！」
と言われて、
周りから羨ましがられるでしょう。
しかし、このサプリを
知らないまま筋トレを
続けると
筋肉の成長が伸び悩み
筋肉がなかなか増えないことから
筋トレに対する意欲が減っていき
どんどん筋肉が落ちて
なんてことになりかねません。
そうならないためにも
しっかり最後まで記事を
読んでくださいね。
私も筋トレを何ヶ月かして
初めの方はちょっとずつ
筋肉がついてきたのですが
全然細マッチョとは程遠く
まぁ筋トレをしてれば
細マッチョになっていくもの
だと思っていました。
なのにある時から
一向に筋肉のつきが
悪くなっていき
なかなか細マッチョにならない。
そんな時に出会ったのが
このサプリで
初めは怪しいな
と思いながらも
飲んでみることにしました。
すると筋トレでやってる事は
同じなのに飲み出した時から
筋肉の成長が今までと違うのが
目に見えてわかるように
なりました。
そこからサプリを
取り入れて筋トレを続けて
究極の細マッチョ体型を
手に入れることに
成功しました。
そのサプリを
筋トレと併用して
飲んでいるので
今でも筋肉が
どんどん成長し続けています。
それではその
究極の細マッチョ
になるためのサプリ
の名前を紹介します！
その名も、、
Ｈ Ｍ Ｂ です！
その効果は
1、筋肉の分解を抑える。
そのため筋トレをしても
疲労が残りにくく
筋トレを多めに
することもできます。
2、タンパク質が筋肉を
合成するのを促進する。
これは分かりやすく言うと
筋肉が育ちやすく
なるということです。
他にも多くのメリットがあり
副作用はないので
安心して飲めます！
飲むタイミングは
筋トレの直後に飲みましょう。
今すぐ下記の内容を
メモもしくはスクリーンショット
しましょう！！
【HMBサプリが大切！！】
それでは次回の記事で
お会いしましょう！！
胸筋がパンパン！？恐ろしいほど効く胸トレ！！
こんにちは！
ソーです！！
前回は「このアイテムがあるだけで！？
自宅トレーニングの大革命！！」
についてお話ししました！
みなさん厚い胸板
手に入れたくないですか？
とても憧れていました！
だって服の上からでも
分かる厚い胸板
があるだけで
何割か増しで
身体が大きくみえません？
さらに海やプールで
厚い胸板があるだけで
よりカッコよくセクシーに
見えるだけでなく
男らしくも見えて
海やプールに行くのが
楽しみになりますよね！
胸筋なんてもちろんなかったので
前から見ても貧相にみえるし、
横から見たら体が
薄っぺらくペラペラの
紙が歩いているような感じでした。
また、学校で
体育の授業などがあった時は
とよく言われました。
その事から
外に薄着で出る時は
周りを気にしてしまうし
海やプールや温泉など
裸になる所へは
行かないようにしていました。
ですが細マッチョになって
厚い胸板を手に入れてからは
「お前胸筋すごいな！」
「胸筋触らせて！！」
など男女問わず
嬉しい言葉をかけられ
海やプールや温泉も
恥ずかしくなくなり
今ではたくさん
行きまくっています！
しかしこの記事を
読まずにいると
そんな夢のようなことは
起こるわけもなく、
海やプールにも
全然行かないようになって
どんどん家にこもるようになり、
友達も減っていき
女の子にもモテない
そもそも女の子と会わなくなって
悲しい生活を送るように
なっていくかもしれません。
でも今ならまだ大丈夫です！
しっかり記事を読んで
少しずつやっていけば
あなたも厚い胸板を
手に入れて
今までの友達だけでなく
筋トレから
新しい友達も生まれ
女の子とも関わりが増えて
友達いっぱいで
恋人もいるというような
充実した生活を
送っていける
ようになるでしょう！
それでは厚い胸板
を手に入れる方法を
ご紹介いたします。
それはーーーー
デクライン
プッシュアップ！！
3ステップでやり方を説明します。
ステップ1
椅子や階段などで段差を確保します。
ステップ2
腕立て伏せの体勢で
足だけ段差に乗せます。
腕の幅は肩幅より広い方が良いです。
ステップ3
姿勢を保ちながら胸を落としていき、
下で1秒ほどキープして
ゆっくりあげましょう！
これだけです！
あと腰が反らないように
注意しておいて下さい
そうすることで腹筋と背筋
の筋トレにもなります！
回数は10〜15回で
3セット行いましょう！！
今すぐ家にあるちょうどいい
段差や椅子を思い浮かべましょう
あとはそれを使って
やって行くだけです。
それでは次回の記事で
お会いしましょう！！
このアイテムがあるだけで！？自宅トレーニングの大革命！！
こんにちは！
ソーです！！
前回は「太すぎ注意！？
これを知ったら腕の太さが
今までのプラス2cm以上！」
についてご説明しました！
みなさんもうどこで
筋トレするかは決めてますよね？
ジムでやったり、
家でやったりと
今回は細マッチョになりたい
みなさんにとっておきの
筋トレグッズをご紹介します！
何回も言っているんですが
私は現在、ジムに通っていますが
ジムに行けない日や
ジムがいっぱいで筋トレが
思うように出来ないときは
やはりあるので、
自宅でもトレーニングを
取り入れています。
そういう時に自重で
トレーニングをしたり、
筋トレグッズを使ったり
しています。
私は最初筋トレ
をしだした時は本当に
何も知識がなかったので
筋トレグッズを
買うにしても何を買えば
いいかわからない
それだけでなくお金も
全然持っていなかったので
筋トレグッズにあまり
お金もかけたくない
という状態で
結局色々なものを試して
お金を最終的には
結構使ってしまっていました。
もっと早くこの筋トレグッズに
出会っていたら
お金も抑えて
体も変えられていたのに！
と少し後悔しましたが、
色々なものを
試してみないとわからない
ことだったので
仕方なかったかと
思っています。
しかし！
この記事を読んでいただいた
みなさんにはそのオススメの
筋トレグッズを
紹介しちゃいます
この筋トレグッズ
でトレーニングを
していけばあなたも
家でしっかり
トレーニングができて
どんどんいい身体になっていき
「腹筋バキバキやん！触らせてー」
「いつからそんなムキムキなん？」
などの声をかけられる
でしょう。
お金も抑えられるので
そのお金で遊びに
行ってもよし
欲しいものを買ってもよし
と良いことづくめです！
逆にあなたが
この記事を読まずに
筋トレグッズを買ったり
してしまうと
なかなか筋肉
に効かせづらいグッズを
買ってしまい
家で頑張っているのに
身体もなかなか変わらず
筋トレもモチベーションも
どんどん下がっていき
筋トレを辞めてしまい
細マッチョへの道は
絶たれてしまうでしょう。
それだけでなく、
筋トレグッズにお金を使い
お金もどんどん減っていき
友達から
「今日遊ぼうよ！」
と言われても
「ごめん、俺お金がないから
遊べない。」
なんて事態に陥り
友達もあなたを
遊びに誘わないように
なっていき
友達すら
失って行くかもしれません。
そんな事態に
ならないように
ちゃんと記事を読んで
筋トレグッズを
活用していきましょう。
私がオススメする
筋トレグッズを
発表します！！
それは、、、
アブローラーです！
これはかなり有名ですが
本当に腹筋に効いてくるので
ぜひ自宅トレーニングに
取り入れて
腹筋をバキバキ
にしてあげて下さい。
そしてもう１つは、、、
重りを変えられる
ダンベルです！
これが家にあるだけで
出来る筋トレが
ものすごく増えます。
よっていろんな部位に
新しい刺激を与える
ことができるので
どんどん細マッチョへと
身体が変わっていきます！
今すぐこれらの筋トレグッズ
をメモするか
保存するかをしておいて下さい！
それでは次回の記事で
お会いしましょう！！
太すぎ注意！？これを知ったら腕の太さが今までのプラス2cm以上！
こんにちは！
ソーです！！
前回は
「驚愕！！今までの半分の時間で、
効果倍増！筋トレのコツ〇〇？？」
についてお話ししました！
みなさんたくましい腕に
憧れを持っていませんか？
私はずっと憧れていました。
細マッチョになるまでは
夏に半袖を着るのも
周りが気になって
いるだろうなーと思ったり
腕が細いせいで
服がいい感じにフィットしないし
それだけで夏に半袖を
着るのが憂鬱でした。
また、海で上半身
の服を脱ぐ時は
もっと嫌だったので
泳げないからと
友達に嘘をつき
なるべく海には
行かないようにしてました。
しかし！
がっしりした腕になってからは
半袖を着ると
ピタッとフィットするので
すごく心地よく
半袖を着ることに
何のためらいもなくなり
夏には半袖を
着まくりました笑
海に行くのも
嫌じゃなくなったので
今では泳げないと
嘘を言って海を
避けることはありません。
みんなさんも今回の
記事で私が紹介する
腕のある部位を
あるトレーニングで
鍛えることによって
服がフィットして
いろんな服を着れるだけでなく
夏には半袖を堂々と着て
たくましい腕を
見せびらかすこともできます。
また、海やプールでも
あなたのたくましい腕を
見て美女に話しかけられたり、
筋肉があることから
自信がついて自分から
美女をナンパしに行く
ようになるかもしれません。
逆にこのまま記事を
読まずにいると、
腕は細いままで
服も似合わず
半袖を着ると
袖がぶかぶか
海やプールに
行くのが恥ずかしく
勇気を出していっても
とコソコソ言われてしまう
ような事態が待ち受けて
いるでしょう。
そうならないためにも
最後まで記事をしっかり
読み続けましょう。
腕をたくましくするのに
1番に鍛えるべき部位は…
上腕三頭筋です！
上腕三頭筋とは
二の腕の筋肉のことで
上腕二頭筋(力こぶ)の
筋体積より
かなり筋体積が多く
上腕三頭筋を大きくする事で
腕がより太くなります。
そして上腕三頭筋を
鍛えるのにやるべき
筋トレは…
リバース
プッシュアップです！
リバースプッシュアップは
強度によってやり方が
変わるので
まずは今すぐ！
リバースプッシュアップとネットで
検索しましょう！
検索出来たら自分に
あったレベルのものを
行なっていきましょう！
それでは次回の記事で
お会いしましょう！！
